Naehrstoffcheck® Wirkstoff-Rechner-Vitamin D3
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Empfohlene Tagesdosis:
- Vitamin D3:
- Säuglinge (0-12 Monate): 400-1000 IE pro Tag
- Kinder & Jugendliche (1-18 Jahre): 600-1000 IE pro Tag
- Erwachsene: 600-800 IE pro Tag
- Vitamin K2:
- Erwachsene: 45-180 mcg pro Tag
Quellen: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), National Institutes of Health (NIH). Die Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
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Letzte Aktualisierung am 1.04.2026 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API